コロナから1年8カ月ぶりに運動〜
すぐすぐ近所のヨガ教室へ通い始めました
その間もちゃはお留守番ですが
ねねがいてくれてるし
ねねのベッドで瞑想中ですか？？？
久しぶり過ぎて
すぐうっすら体のあちこちが痛い50代 笑
でも体が軽くなって超〜快適
日常でも自分でストレッチしてください！
と言われました
コロナで体調崩す人が増えてて
そんな時自分で１日3分でも、体を揉むとか
肩を回すとか
やると良いですよ！って
実践します！
散歩ですが...相変わらず宅急便系と子供が苦手
慣らすのも大事かなと思いつつ
会わないのがベストよね〜...っと
人が少ない時間に散歩に行ってます