さて今日は歯科でクリーニング。窓を拭いてたら遅くなっちゃって、駐車場で焦ったけど
本当に近いので助かります。
私は、お茶も飲むし、赤ワインも毎日。歯に色素が沈着しがちで、今日はまず超音波→ピンセットでガリガリ→研き→歯ブラシ指導→歯間フロスのすすめ、という１hでした。
ピンセットでガリガリ、は歯周ポケットの中も。でも上手なんですね~出血はなし。ビックリしてしまいました。歯を研く時は、歯ブラシ斜め下にして、歯周ポケットを洗うんだって。そしてフロスね。頑張ります。
歯科のあるビルは、駐車場代が２００円／３０分、ちょうどクリーンニングは１h掛かったので、そのままパン屋さんで明朝のクロワッサンと、コンビニでストッキング買って、丸亀製麺所があったので
東京進出のおうどん屋さんでは老舗ですよね。美味しい。
お夕飯は軽めに、もずく酢雑炊で。
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