途中から長袖が暑かったです。
お昼はビックマック
その後、ストレッチへ。
今日はウェアー、半袖で大丈夫でしたね。
その時の先生によって、内容は微妙に変わります。本日は、ピラティスからスタート。肋骨一本一本を閉じる、とか開くとか？？？お腹を床に平行にする、とか背中に空気を入れるとか？？？なかなか難しい上に、ゆっくりの呼吸に、ゆっくりの動きって、思いの外疲労。
そしてマスターストレッチです。半月型のシューズには、慣れてきたけど、MP を踏み込む、とか猫のポーズ、とかバーを押す反動で、とか言葉と体の理解が追い付きません。
終わった直後はヘトヘトですが、様々な筋が伸びてるのが実感できます。また来週も頑張ろう！ぁ着替えは忘れないようにしないとね(笑)
さ、しばしリフレッシュ。
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