昨日偶然二人の方からケーキをいただいたらしい。
さすがに夜ケーキを食べることは
まだ抵抗があるので
今朝いただきました。２つともｗ
雑穀ご飯と、
最近貴重でようやく御一人様１点限りでGETした納豆
インスタントのお吸い物にワカメ大量投入したもの
を、食べてから。
…がっつりｗｗ
生理前で食欲半端ない。
常に満腹状態ってくらい、異常に食べてる。
だけど、吐いてない。
お菓子とか過食しないようにしてる。
すぐにお腹すいた―って思ってしまうこの時期だから
許せるものをひたすら食べる。
間食にも、お菓子よりご飯の方が
満腹になるからよかろう、と。
最近ハマっているチーズリゾットを何杯も食べるｗ
外出先でお腹が空くと
過食に走りがちだから
電車に乗ってでも
サラダバーのある店のある街まで行く。
ちなみに昨日はステーキガスト。
一人でファミレスーしかもステーキガストーｗ
恥など捨てるのさー。
サラダバーで食べまくるの。
これも一種の過食であることは間違いない。
でも、これなら吐かずに済む。
吐くことは
次また過食する
ってころになるから。
まずは吐かないことから始める。
初めて病院に行った時に先生に言われたこと
「過食をいきなりやめるのは難しいだろうから、
まずは過食しても吐かないようにする。
その為に
ゼリーとか過食しても罪悪感の無いもの
を過食するようにしよう。」
こう言われて
０カロリーゼリーやトコロテンを買いこんだが
結局上手くいかなかった。
だけど今は、
ゼリーではないけど
野菜などの自分で許せるものを
お腹パンパンになるまで過食することが
できるようになった、吐かずに。
過食に変わりないけれど
吐く・吐かないの差は、私としてはとても大きい。
体重はもちろん
昨日も今日も計って無い。
（自分的）ヘルシー過食した時は
計らないようにしてる。
嫌でも６日の学校での健康診断で
体重測定あるんだけどねー＞＜；ｗ
行きたくねーｗｗ（（（；゜д゜）、
まぁでも
しばらくはこれでいいのだー。