メモ。

ご飯は１日一杯まで。
飲み物を沢山飲む。
果物は１日１個まで。
肉と魚と卵はどれか１つを１日１つまで。

デブで病むんだ。
外出が鬱になる。
だったらまず少しでも痩せないと。

人に見られたくないの、今の私。