さすがに暴飲暴食疲れか
一番思い当たるのはブラックのアイスコーヒーの飲みすぎ
暑いとね
冷たいものしか飲まないし朝抜きコーヒーのみも多かったし反省して先週から自炊
別に料理が出来ない訳じゃないからつくるきがあるかないかそこが問題
野菜中心の油ぬき、魚少々メニュー
金スマでみたタニタ食堂レシピも参考に
昨日はわたしの大好きなニンジンのシチュー
ニンジン３本いれちゃったご飯炊くから朝もしっかり
今朝は納豆、ポテトサラダ、大根サラダ、のり、ホッケの塩焼き
のはずが
散歩に時間かかり…ホッケの塩焼きとポテトサラダとご飯ホッケおいしかったからゆっくり食べたかったなぁ
食事と一緒にご無沙汰してた筋トレも開始
朝体重計にのったら１キロ痩せてた
だいたいお腹こわすと痩せるけど、超新星☆live近いから緊張してるのかな
昨日の横浜盛り上がったみたいでうらやましい
今日参戦の皆さま♪ファイティン
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