体脂肪を減らす新理論！！

ダイエット開始から3日目。
むやみに食べるのを我慢したり、運動をしてみたが

1kg逆に多くなってしまいますた・・・

心折れそうになっていたとき本屋で

　3ヶ月計画
　夏までに体脂肪を減らす！

というタイトルに惹かれ、「Tarzan」を購入しました。

Tarzan (ターザン) 2009年 4/22号 [雑誌]

マガジンハウス

発売日：2009-04-08

Amazy

色々書いてありましたが要約すると

一日の摂取カロリーを1500kcalにすると
２～４kgは確実に痩せるらしいということです。

その中で特に気になった記事は
　
　アラサー世代は要注意！
　女は運動で燃やせ体脂肪。

という記事。

男性は、鍛えればそれなりに結果はでるけど、
女性はアラサー世代に腹筋がないと、その後がかなりやばくなるらしい・・・

で

格闘系エクササイズ
ハリウッドセレブのボディを作ったカリスマエクササイズ

などが載っていました。
これが、男性のオイラが見ても、かなり魅力的。
明日から実践してみよう。
興味がある人は、本屋さんへGO！
ワンコインでおつりがくるよ～～ｗ（税込み499円）