『デスクワークの多い方へ』
長時間、椅子に座っていると腰への負担も大きいようです。
姿勢もだんだんと猫背になってしまいます。
「腰がイテェ～なぁ！」とお嘆きのあなた、
ちょっと、やってみてください。
昨日のお客さんから教えてもらいました。
まずは、仰向けになり、手はぶら～んとしたまま、
おしりを少しずつ上げていき、かかとも上げます。
腰の筋が延びきったあたりで、10秒間頑張ろう！
これを3回繰り返す。
※ 呼吸は止めないでね
すると・・・
歩く姿勢に変化が！
背筋がピンと張っているんです。
腰も軽くなりました。
こんな短時間で即効性のあるストレッチ。
今すぐ、お試しください！！
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ジャンプアップ
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