※６月20日水曜日※
◯今日の体重 69.7kg
◯体調
ここ1週間は自分比だがそこそこ良い
朝も4時起床で良いものも3時台に起きれる
職場も行けてる(当たり前 でもたまに朝起きた時に「何故人は起きないといけないのか？」と疑問を持ってしまうと行けない日がある)
◯難治性慢性腰痛/すべり症
昨日早くから横になったおかげか痛みは自制内
◯片頭痛
今日は片頭痛外来受診日
次回も同じ注射を続けるかを検討日
アヒージョみたいな名前の片頭痛専用注射
頓用のイミグランは勿論もらう
今日も発作なし
◯不眠
これは続きというか経過をまた時間ある時にアメンバーで書きます
◯病院帰りにモスバーガー
ホットドッグとモスチキン
◯あすけん女 54点
今日はカロリーは良いも脂質まみれ
◯エクササイズ
朝ストレッチ ◯
肩甲骨チューブ◯
下半身◯
上半身✕
BBBBダンス✕
BBBBエアロビ◯
寝る前ストレッチ◯
寝る前骨盤◯
リハビリ腹筋ひねり腹筋◯
膝抱え◯
お尻掌つぶし◯
寝る前腹筋◯