※1月3日火曜日※
◎体重 更に増え71.4kg
◎朝ごはん お節 正月菓子 ご飯
◎お昼ご飯 レンチン目玉焼き2個 干しいも芋干し柿
◎夕ご飯 お節
◎おやつ あられ
◎エクサ
ラジオ体操第1・2・3/オガトレ音ゲー×2
オガトレ肩甲骨
肩甲骨
口輪筋
ベッドにて
朝にリハビリ課題腹筋
朝にリハビリ課題ひねり腹筋
夜ベッド
骨盤矯正
お尻ストレッチ
腹
腕
年末の休みは
29日 自分ちの買い出し
30日 職場
31日 離れて住む家族の買い出し(私は財布)
年明けて
1～3日
ここ数年で一番平和だった
何もしない平和
世の中制限ないので動きてるのに私は自分に贅沢
食事はお節だけ
作ったのはお雑煮
今日の夜は流石にすき焼き作ったけど
後は昼寝もしっかり3日間ともした
家族が休ませてくれたのは感謝だわ
なので腰の痛みはあまり感じなくそれも幸せだった
仕事が始まれば激動の一年になるのだけれど(あっ、腰がね)自分がやるしかないので今年も頑張って乗り切ろうと思う