R41226今日のダイエットごっこ

12月26日月曜日

◯今日の体重  計り忘れ

◯今日のすべり症

第2クール目以降、初めて良い感じ

◯朝ごはん

ご飯

ウインナー

◯お昼お弁当

食パン

ウインナー

◯夕ごはん

ウインナー惣菜パン

◯エクササイズ

リハビリ課題腹筋

リハビリ課題ひねり腹筋

口輪筋

反り腰下腹

骨盤矯正

腕