令和3年4月12日月曜日※
2月17日に人間ドック受診
1年後の人間ドックに向けて人間に近づく毎日の記録
「3月、腰椎すべり症進行発覚」
「自分専用のコルセット仕上がった」
コルセット生活20日目
今日の体重 68.8kg
1月1日比 －500g(69.3kg)
2月1日比 －1000g(69.8kg )
3月1日比 ±00g (68.8g)
4月1日比 ＋1200g(67.6)
人間ドック家朝比 －200g(69kg)
人間ドック病院比 －1000g (69.8kg)
(年齢は中年以降・身長は160cm全く足りない)
昨日夜体重 測定し忘れkg
今日の寝力 不明g
なるべく68kg前半～67kgに足を多く突っ込む4月にしたい
今日はまたむっくり……むくむく
◯朝ごはん
ご飯87g
にじますの塩焼き
生卵
青汁
レタス
◯お昼のお弁当
小稲荷さん
ちくわちん
蛸に
いか明太子詰め
レタス
ローストビーフ
牛舞茸ピーマンケチャップ炒め
◯夕ごはん まだ
◯お家エクササイズ
コルセット生活18日目くらいからようやく、ヨガマット敷いて床にぺちゃける体勢を コルセットしながらでも出来るようになってきた
最初の2週間ばかりはコルセット巻いてるだけで激疲れ
慣れてきたこれからこつこつ頑張っていかねば
体もむくむくしてきたし(-""-;)