2/21のあすけん結果

あすけん結果  68点

カロリーはまず合格もやはりまだまだ脂質が70gほど摂取してる

上記結果2/21の食事

朝ごはん  

ご飯100g 納豆 味付け海苔 うにコロッケ キャベツ野菜

昼ご飯  

ご飯110g 鷄炭火焼き  鷄天  家族の残した鰻長焼き1切れ トマト

夕ごはん  

鷄飯のおにぎり 酢味噌ワカメ キャベツサラダ 生卵2個