・なんで私ばっかり大変な思いするの！
・なんで旦那さんばっかり飲み会いけるの？
・なんで子供が体調不良になったら私が仕事休むの？
なんで私ばっかり！！
って思ったことありません？？
家事手伝ってくれてもいいじゃん。
土日休みなら育児手伝ってくれればいいじゃん
むしろ居ても何もしないなら旦那さんを空気と思うか
と何度も思いました。
でもやっぱり不満は溜まる一方。
心の不満のバロメーターが振り切ったら
私はこんなに大変なのに！
なんで私ばっかり！！
と文句言ってました。
当時は文句とは思ってなくて
私の気持ちを伝えているって
勘違いしてました。
でも旦那さんからすれば・・・。
ただの俺への不満じゃん！
文句いってるだけじゃん！
となっていた。
もちろん大喧嘩
俺に何をやってほしいのか
具体的に言ってくれないとわからない！
と言われると
とにかくしんどいから手伝って！！
の一言しか伝えられなかったです。
しんどいから手伝って
って言っても具体的に伝えてないので
結局旦那さんは何もしない。
旦那さんへの不満が溜まる。
そしてまた喧嘩。
負のループがぐるぐると
抜け出せなかったです・・・。
結局私は
旦那さんに
何をどうしてほしいのか
自分の気持ちが
整理できていなかったです。
整理できていないまま、
旦那さんに伝えたところで
何も変化もありませんし
伝わっていませんでした。
なんで私ばっかり！
不平等って感じるんだろう
って考えるようになりました。
自分の気持ちをスマホのメモや
旦那さんが帰ってくるまでに
紙にとにかく書き出すことにしました。
書き出すことによって
自分の気持ちを
客観的に見れるようになりました
そこから私は
旦那さんに具体的に何をしてほしいのか
何をされると嫌なのか
自分の気持ちを整理してから
伝えるようにしたら
喧嘩がなくなりました
感情を抑えきれず
伝えてしまうのは
日々の不満が
積もっているだけ
不満を感じたら
まずメモに書き出す。
女性は
気持ち察して！
見てればわかるでしょ！
っという気持ちがあると思います。
個人差がありますが、
男性は察するのが苦手。
伝えるのが一番いいですが
気持ちが整理してない状態で
伝えると相手には全く伝わらず
むしろ負の連鎖
感情ぶつける前に
一度自分の気持ちを
整理することが大事
私たち夫婦は喧嘩がなくなり、
どう会話してたり過ごしているか！
明日やオンラインでお伝えします
少しでも興味があれば是非
ご参加してください
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土日開催なら参加したい！
オンラインなら参加したい！
と嬉しいお言葉がたくさん頂きました
今月は2回開催します
少しでも興味があれば是非参加してください