日本産後ダイエット協会
ブログ訪問ありがとうございます。
日本産後ダイエット協会代表の新井雅美です。
お腹をスリムにする呼吸法。
↑こちらのやり方、
2/5 東京都 【赤羽】幼稚園ママ歓迎 ママダイエット全6回 ≪水曜日コース≫
で、教えます・残席３
泣いて嫌がる乳幼児の鼻水ふき、
泣かれずに、さらっとできる方法を
動画にしました。
たまたま機会があって撮影したものですが、
やり方は伝わると思います。
太っていることを言い訳にしていたあのころ
今はこんな感じで笑っている私ですが、
コンプレックスの塊で、被害妄想の強い女子だったんですよ。
で、
「こんなに太っているから××なんだ」
「あ、あの素敵な服、痩せたら買おう」とか
「痩せたらアレやろう」とか、
すべてが「痩せたら」と、物事を先送りにするのが
私の10代から20代でした。
で、
「どうせ私なんか」
と、言う言葉が、よく心の中で回っていて
こそから抜け出したかったので、
心理学にもお金を使いまいした。
3日間で6万円のワークショップ、
6か月で100万近いメンタルサポートをうけたりして。
一番つらかった時期は、産後1年~2年の時。
この時を色に例えると、
雨雲から稲光している、あの光の色。
誰か私を止めて！
子どもが立ち、しゃべりはじめてからの私は、
「誰か！私を止めて！私を叱って！私をセイブして！」
もう、暴走列車みたいで子どもに八つ当たりがすごかった。
子育てしていると、
自分が暴走列車になっていると
思うことありませんか？
私だけかな・・・。
子どもと1対１の時間、
ルールも道徳もわからない子供に
大人の価値観で対応するのってホントに大変！
子どもにどう対応するのがいいことか、
「きれいごと」情報があふれていて、
児童館に行っても他人の子供の接し方が気になる、
赤ちゃん向け行事にでても苦しい、
育児書を買えば、もっと追いつめられる。
子育て、知識を詰めれば詰めただけ
苦しむことがある。
「こうするべき」な情報を取り込むと
苦しくなる。
「こうするべき」と思うと、
苦しくなる。
だから、
保育士や教員職、医療系の仕事をしているママの中にも
「知識が子育て中の私を苦しめる」という人は、多いかな？
と、思います。
もし、自分の仕事や知識で
子育てが苦しくなる！という人いたら、
想いを吐き出すメールくださいね。
吐き出すだけで楽になりますよね。
暴走列車が止まった時
子どもって、立ち直りが早いんですよ。
で、それを見て、子どもの心の変化を観察していたら
私、気づいたんです。
ネガティブや暴走列車のコントロールのし方を。
やっぱり子どもってすごい！
で、考えてみたら、自分も子どもだった！
だから、自分にも子どもと同じ発想ができるはず！
だから、やってみた。できた！
子育てが苦しくなったら、
「やーめた！やーめた。大人、やーめた」
って、言ってみて♪
で、子ども価値観にフォーカスしてみる。
打算的なこと捨てて、
「私も泣きたい！」だから泣く、
「私、イラついた」だから怒る。
自分の気持ちを子どものようにストレートに出して。
やってみて。
必ず、自分で子どもとどう接すればいいか
糸口がみつかるから。
そして。心の暴走列車を止めるのに
最も大切なことは、睡眠と食事。
私は心の暴走列車を止めるため、心理学や
スピリチュアル講座に
すんごいお金を使ったけど、
心の暴走列車は超簡単なことで
止まることが分かった。
続きは次のブログで。
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