日本産後ダイエット協会
ブログ訪問ありがとうございます。
世田谷区で活動中の
ダイエットアドバイザーの
中山真砂子です。
アラフォー、2人の女の子ママです！
今日は子供を旦那さんに託し、
お友達とランチへ♡
ゆっくり募る話をしながら
時間をかけて食事を楽しめるって幸せですよね。
最近のランチはほぼキッチンで
夕食作りながら食べるので
しみじみ幸せ感じましたー。
今日の話題は年齢。
みな年齢はバラバラだけどアラフォー。
そこで私は自分の年齢間違えていたことが判明。
もう年齢なんて気にしてない！
どうでもいいんです笑笑
こうして
美味しいものを美味しく食べられれば！
前回は私の妊婦時代の不安をご紹介しました。
今回も引き続きアラフォー妊婦の不安best3！
ずばり！
『年齢』
ついつい頭の中で計算してしまいます。
生まれる時が◯歳で、
小学校入学で◯歳、
成人式は◯歳で、
私が還暦の時には、子供は◯歳。
、、、、
孫は見れるかしら。
孫の面倒を見てあげられるほど元気かしら。
私たち夫婦がいなくなった後は、、、
不安は募るばかり。
またある時は、
ママ友できるかな。
ママ友との年齢の違いあるよね。
周りの妊婦さんを見て、若いな〜と。
そんな不安を抱えていた妊婦時代！
今では笑い話。
だって、
年齢を気にして将来のことを不安に思っても
何も変えられない。
少しでも健康で長生きできるために
身体に良いことを取り入れることが
今の自分にできることかなと
自己管理してます。
類は友を呼ぶ、のは本当なのか
私のママ友もアラフォー世代が多い！
私よりも年上ママや
2人目、3人目ママだっている！
世代が違う？
大丈夫、子供が同じなら目線は一緒。
それより自分の身体はきちんとケアしてほしい！
子育てに奮闘するあまりに自分のことが
後回しに、
身体が痛くても放置、
マッサージやほぐしだけじゃ一時しのぎにすぎません！
きちんと産後の身体を戻し、
筋力を付けないと！！！
歳をとってから後悔しないためにも
ケアするべき3カ所
を知り、
必要な筋力を付けるための
エクササイズ
を身に付けることが大事！！
日本ダイエット協会の
トレーナーが各所で
講座を開催してますので、
産後2ヵ月経ったら、
是非、赤ちゃんと一緒に参加して下さいね！
私の即効くびれ講座では
産後3ヵ月のママがウエストマイナス6センチ！
12/2、9も講座を開催しますが
今から計測が楽しみ！
大抵のママが喜びの悲鳴をあげます(^ ^)
まだご予約受付てますので、
ウエスト、お腹周り
気になるママ、
ご参加お待ちしてます♡