気力が(´･_･`)

今週は人間関係の問題で頭がいっぱい。😞

どうしても気力が失せてしまい、トレーニングに集中できなかった。

取り敢えず心の葛藤と戦いながらメニューをこなす事ができました。

でも

コレで良いのかなぁ～

っていう思いでいっぱいです。

明日からは一つ一つ問題解決をしていかねば・・・

Tapout XT のヨガDVD をiPhone に入れました。

コレでヨガトレーニングがしやすくなりました。

360°腹筋

今日は、Tapout Xt とInsanity Maxout 30 ともにレスト日。

今日は絶対に完全休息日にすると固く決めていたのに、自分の中でサボった感を強く感じてしまい結局やってしまいました。😅

Tapout Xt はコレを選択。

そしてMaxout は、360°ABS

コレ結構効くので大好きです。

Tapout のバンドはヤッパリダメですね。

切れては繋ぎを繰り返していましたが根本的にゴムを変える事にしました。

コレで気兼ね無くトレーニングに集中出来るようになりました。

結び方は、

モヤイ結び

をすればどんなに引っ張っても大丈夫ですよ。✌️

ズルずるは気持ち良い

又々ズル剥けです。😅

グローブの中で出血してるの分かっていたけど、今日はミット打ちが気持ちよくて張り切り過ぎちゃいました。😝

良い感じで体が仕上がってるみたいで、楽しみです。

汗が引くまでジム近くのカフェで、英語の勉強。✌️

ボクシング

今年初のボクシングジムへ行って来ました。

年末年始はトレーニング三昧でしたから、

いっちょカマしたろかぁ～‼️

的な気持ちでボクシングトレーニング開始。

良い感じでシャドー、バッグ打ちをこなし、ミット打ちに・・・

1ラウンド3分が長い‼️

シンドイ😞

体が重い😓

4ラウンドで、いっぱいいっぱいでした。

チョットショック。

自宅でも毎日バッグ打ちをしてるのに、拳の皮まで剥けちゃいました。

よわぁ～‼️

でもやっぱりココで汗をながすと、

生きてるなぁ～

って思ちゃいまいます。

このジムでは2番目の年長者。

痛いオッさんって思われてるだろうなぁ。😜

正月休み最終日

今日でお正月休みも終わりです。

今回の年末年始は、

トレーニング三昧‼️

で頑張ってみました。

さて今日はこの二つ

休みも最後と思うと、力が入らないのも事実。

でも10分もすると思考が停止してしまい、目の前のトレーニングだけに集中。(^.^)

何とか、Full Out できました。😅

明日からの仕事は、

Max Out

 あるのみです。✌️👍

明日からはブログも私のHPでの更新となり、アメブロは仕事の休みの時だけ更新します。

アメブロ更新は多くても1週間に一度位になっちゃいますが、ごめんなさい。