次はT25

Hammer and chisel も後わずかでコンプリートです。

残念ながら筋肉量を増やして体重増加を期待しましたが、現状維持という状態です。

そろそろ次なるトレーニングDVDを探さなければ・・・

で選んだのがコレ

大好きなショーンTさんのトレーニングです。

α β版は飛ばして、いきなりγ版を購入です。

体脂肪そのままで、体重増やすの難しいです。