おはようございます
nakazyです
今日の所沢は日差し無く曇り
年末の体調不良で食べられず
4kg減ってしまった体重 
昨日測ったら更にマイナス1kg
一日4〜5食もたべてるのに、どして
内臓でも悪いんじゃないか…と
ちと心配になる47歳…
でも、周りのジム仲間いわく
『仕事も家事もジムも、動きすぎ。』
💮消費カロリー＞摂取カロリー
…言われてみれば、確かに
前段さておき、本題へ
布団の中で
をいじっていたら
Googleに、いい記事を勧められました
日常生活の中に
新しいことを取り入れると
幸福度が上がるそうです
なるほど
だから最近
体内の『幸福度指数』が
上がってきてるのか
≫ここ１ヶ月以内の新しいこと
🔴マックのお席でモバイルオーダー
🔵西武線・特急乗車券
自宅でモバイル購入→そのまま乗車
🟠他系列ジム・体験利用チャレンジ
1/22 県内C…500円
1/31 都内J…1650円（相互利用）
2/4 市内K…無料
2月中(予定) 県内or都内T…1680円？
2月末(予定) 県内G…無料
↑ほぼ、ズンバレッスン込みで
予定組んでまーす
そして🟢パズドラ
試行錯誤しながら
自力でなんとか進めている所
今日はお昼から、ズンバ体験
新しい先生・新しい仲間との出会い
楽しみすぎる
健康で動ける身体に、感謝
