✨✨✨✨✨✨
今日は美容室へ行きました💗
～さて、本題に
～
どうやら夏も、終わったようなので
８月・９月のジム活動記録を
まとめてみたいと思います。
(さかのぼってみたら、前回ブログに
書いたのは５月でした
)
今回も、円グラフ画像メーカーを活用
８月🍉🍧🌻🏖️🕶️
９月🌰🍇🍡🌔🐇
１ヶ月で明らかに、水色の割合
(筋トレの割合)が増えてる
《前月比》
筋トレ ＋10クラス
( ズンバ +3 /有酸素 −1 /ヨガ −2 )
トータル ＋10クラス
37→47クラス
単純計算で……
筋トレ増加分＝トータル増加
につながったのかな
🤔🤔🤔
最近、筋トレをしないと
何だか気持ち悪い。というか
スッキリしない体質に
いいぞ、いいぞ～その調子
頑張れ nakazy 
確実に筋トレ習慣できてるよね
プランク・ポーズ１分間。
『腕が痛くならずに、保てるか』
が、その日の健康のバロメーター
にも、なっている
(調子がいい日は、腕、全く
痛くない。
)
)最後は
スポーツの秋🍁の目標
① ボディ・ステップへのリベンジ。
……過去に、ステップ台を踏み外した事があり、それがトラウマで、以来数年間。一度も参加していないクラス。先週、後半部分を少しだけ、外から見学。
……クラス後に、先生に直に事情を説明 & 質問タイム『回転は無いから、大丈夫』とのお話。一度やってみようかなと考え直す🤔食わず嫌いなだけかも、知れないしね😊
②同系列ジムへの、初・遠征。
……最近、仲良しコヨシになったジム友チャン!? から『nakazyさんも、一緒に出ましょうよ💗』と誘われ♡折角の機会だし😚しかも、そのクラス。ホームでも大人気の先生が担当で😍💗
いつ、行こうかなーーっ!! 😆😆😆🚃🚃🚃
パンプ、ファイティング
(キックボクシング)、コア(筋トレ)
３クラス参加してきまーす
今日と、昨日と、おとといと。
＼ よくばり 🦁 ライオーンズ 🤗 ／
…ね♡
