夕食のおかずづくり
さば缶と大豆の煮物(プルーン)
かぼちゃのミートソースあえ(プルーン)
切り干し大根のサラダ(プルーン)
今回はローリングストックを意識したレシピで
作りました。さば缶や、ミートソース缶、乾物やツナ缶など
日頃から常備してうまく回転！
梅雨は明けましたが
これからは酷暑や台風への
備えが必要ですよね〜。
そんな非常時にも手軽に使えるミキプルーンスティックで
どうしても不足してしまうビタミンミネラルを補えるので
マストアイテムだなと感じてます。
長芋と梅の炊き込みごはん(エコー)
雑穀とじゃがいものスープ(エコー、プロテイン)
暑い夏、梅や青じそを使って
さっぱりとした味つけで
食欲アップ⤴️
栄養たっぷりのスープで
食欲がない時でも
すーっと栄養が摂れるとうれしいですね。
万能だれを作りました！
焼肉やらなにやら
とっても役立つたれです。
毎月食育サロン実施中
次回は8月22日(木)10：30〜14：00
さつき邸(山口市仁保)
お問い合わせやお申込み、健康相談、食育講座依頼
お気軽にDM下さい❣️
https://ameblo.jp/j-kodama2023/
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