おはようございます。
日本ほめハピ協会・代表理事の中田あいです。
今日のほめハピ
「イラっとした時」
ねぇねぇ
イラっとすることあるかしら？
イラっとしちゃ
いけないって思ってる？
イラっとしちゃう私、
ダメダメ～
って思ってる？
イラっとしちゃっても
いけなくないの。
あなたはダメじゃないの。
それだけは覚えておいてほしい。
あなたは
ダメじゃない。
イラっとするのはね
意味があるのだよ。
それはね
・
・
・
イラっとする時は
どんな時か
それは
あなたの大切な想いが
軽く扱われたり
むげに扱われたり
無視されたり
そんなふうに
感じた時
イラっとするのです。
イライラは
その奥に
自分のことをわかってもらえない
さみしさ、悲しさ、くやしさから
くるものなのです。
「何度言ったらわかるのよぉ！」
なんて時は
まさしく
なんで私が言ってること
わかってくれないのよぉ
っていう心の叫びなの。
だからね
イラっとした時はね
深呼吸してほしいの。
イライラの奥にある
あなたの大切な想いは何？
って
ちょっとだけ
意識をそこにむけてほしいの。
そうするとね
イライラは
ふわっと
どっかにいっちゃうんだよ。
イラっとしちゃう
自分はダメじゃない。
イラっとしたら
それをいかにして
引きずらないかが大切。
意識をちょっと変えて
イライラから
バイバイしてね。
みなさま、今日も
ほめハピな1日を(^。^)y-.。o○
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