公開ダイエットの途中経過です

昨日、新潟に行ってきました。

関越道を通って行くのですが、今だに中越近辺は長い区間工事中です。

標識も曲がったままの状態のところもあります。

世界中で災害がたくさん起こっていますので、記憶が薄れてきていますが、被災地はまだ復興途中です。

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さて、Tさんの公開ダイエットです。

スタートしてから、明日で２週間ですね。

この２週間で２日お休みしただけで、それ以外はバイクを３０分～５０分こいでいます。

数値には、まだ目立った変化はありませんが。

太腿が少し細くなってますね。

体重５６ｋｇ（目標４６ｋｇ）　→　５５．５ｋｇ

ウエスト７０ｃｍ　→　６９ｃｍ

ヒップ９４ｃｍ　→　９２．５ｃｍ

太腿　５４ｃｍ　→　５１．５ｃｍ

ふくらはぎ３６ｃｍ　→　３５ｃｍ

上腕２７．５ｃｍ　→　２６．５ｃｍ

数値以上に、Tさんは自分の変化を感じているようです。

３食しっかり食べてもらってますので、間食がめっきり減ったようです。

汗をかいたことのない、Tさんが大汗をかくようになりましたので。肌がしっとりしてきたようです。

刺激による代謝が促されてますね～

これまで、疲れやすい体質だと思っていたようですが、疲れなくなったとのことです。

これは、睡眠と大きな関係があるようです。

今までは、睡眠が浅く、夜中に何度もトイレに起きてたようですが、一度も行かなくなったようです。

睡眠中に目が覚めることがなくなったようですね。

しっかりと睡眠がとれていますので、疲れなくなったんです。

Tさんは、お仕事をされているのですが、周りからの視線の変化も感じているようです。

身体より早く、顔に変化が現れますので、周りの方も変化に気づいているのでしょう。

安全な水もたくさん（２リットル以上）摂ってもらってますので、むくみがとれてきているのも大きいかもしれませんね。

トレーニングを始めてから、筋肉痛が出ていないのも、バイクから入ってよかったところですね。

３週間目までは、今のトレーニングを継続して。

その後、次のステップに入る予定です。

ここまで、順調にきています。

これからが、ますます楽しみですね！

Tさん。楽しんでくださいね！

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