いつもご訪問ありがとうございます
リバティプリントで
華やかな毎日を。
J*coudreです。
家事が苦手で
お料理があまり好きでない私が作る
毎週のつくおき。
全部を賄うことができなくて
少しずつ作り足すこともありますが
毎日の朝食や自分のお弁当、
晩御飯に利用しています。
最近は、長女のバレエのレッスン時間が
夜遅くまであり
その後帰宅してからお夜食を食べるので
できるだけヘルシーで
でも成長期に必要な栄養が摂れる食事を
心がけているつもりです。
◆野菜中心
◆塩分少なめ
◆炭水化物↓タンパク質↑
◆豚肉少なめ、牛肉多め、鶏肉は胸・ささみ多用
お食事に関しては
instagramにてお友達からもアドバイスいただいたり
(みっちゃん、ありがとう✨)
まだまだお勉強中ですが
娘のバレエ道もまだまだこれから。
アスリートめし、これからも頑張って研究します
本日も最後までお読みくださり
どうもありがとうございました
【J*coudreからのお知らせ】
LINE@だけの特別販売会など
不定期にお知らせいたしております
お友達になってくださいね♪
ショップ専用LINE@QRコード
または、「＠junko_kuwata」で検索！
＊J*coudreの作品はこちらで購入可能です＊
*****************************************
いつも見てくださってありがとうございます
日本ブログ村のランキングに参加しています。
にほんブログ村
↑↑↑↑↑
１日１クリックお願いいたします
かなり喜びます