心のカウンセラーjunです｡◕‿◕｡
初めましての方は、こちら🌸
＜クライエント様実績＞
⚫︎水道代が2.5万円以上減少した
⚫︎5年間買い物に行けなかった方が、ひとりで外出・買い物できるようになった
⚫︎4年間支払い行為ができなかった方が、ひとりで支払いをスムーズに行えるようになった
⚫︎2年以上ぶりに電車に乗れた
⚫︎5年以上ぶりにバスに乗れた
⚫︎確認行動が1日に何時間もかかっていた方が、数分で済むようになった
⚫︎仕事復帰ができた
⚫︎学校行けるようになった
etc
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強迫性障害の治療において
暴露反応妨害法が最も
効果的な認知行動療法の
１つです✨
しかし...
一人で行う方がいます
自己流は、最も危険なケース！
〜自己流で行うことのリスク〜
【症状の悪化】 不適切な暴露は、不安や恐怖をさらに強め、回避行動をエスカレートさせる
例えば、不安が最高潮に
なった時点で逃げ出すと...
「やはりこの状況は危険だ。逃げて正解だった」という誤った学習を強く定着させてしまい、次回により強い恐怖を感じるようになる
暴露療法を専門家の指導なしに
自己流で行うことは非常に危険😖
一人で行わないでね！
強迫性障害を本気で治したい方はこちら🔥
https://www.instagram.com/jun_cafelatte?igsh=NHFlZmM5b3ZidWJ4