福岡や宮崎では桜の開花宣言が出され、これから桜前線が北上して
日本中がピンクで彩られる素敵な春の季節になります。
これからだんだん薄着になって体型が気になる季節でもあります。
ダイエットを何度も繰り返して挫折して、リバウンドして
かえって太ったしまった経験のある方も多いのではないでしょうか。
ひとりでダイエットするのはなかなか長続きしません。
でも「〇〇ップ」に行って、激しい筋トレもやりたくないし、
施設に通うのは面倒
膝や腰が痛くてお医者さんに痩せてくださいと言われている方
お腹がぽっこり出てきて、何とかしたいと思っている方
もう年齢で今更ジムにはいきたくないし・・・と思っている方
そんなあなたの為にスタートしました！
「アルファビクス ダイエット」
オンラインでパーソナルでダイエットコーチがあなたのために指導します。
詳細、体験お申し込みは
アルファビクスは企業のストレスマネジメント研修のプログラムとして考案した
エクササイズですがアルファビクスバンド（オリジナルのゴムバンド）を使って
腹式呼吸に合わせて行うことで、ダイエット効果が凄いのです！
バンドを使うことでストレッチだけでなく、無理のない筋力トレーニングを一緒に
行うことができます。
体の堅い方、運動の苦手な方、膝や腰が痛い方でも大丈夫です！
腹筋やスクワットなどの無酸素運動を腹式呼吸を伴いながら運動することで
筋活動が上がるのです。（私の博士論文でデータを取っています）
アルファ波の音楽に合わせ、体と心を癒しながら筋トレができる不思議な
運動です。
アルファビクスダイエットはアルファビクスの運動指導だけでなく
食事指導やメンタルのケアもアルファビクスダイエットコーチが
オンラインであなたのために指導いたします。
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アルファビクスダイエットの食事療法はケトジェニックダイエットが
ベースです。
食べないダイエットではなく、良い油を摂り、お野菜やお肉、
お魚などタンパク質をしっかり食べます。
毎日ダイエットコーチに写メで食べたり、飲んだりしたものを報告することで
しっかり食事管理もしてもらえます。
凹んだ時はダイエットコーチがメンタルのケアもいたします。
ジムに通わなくても、あなたのためのダイエットコーチが
メールやオンラインでサポートします。
先ずはアルファビクス ダイエットを体験してみませんか。
男性も大歓迎です！
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体験をお待ちいたしております！