4月10日、私のアルファビクスの新刊が発売です！
アマゾンで購入できます！
らくらく筋トレ!脳内がα波になるバンドトレーニング: 心と体を向上させる“アルファビクス”
https://www.amazon.co.jp/dp/4814202830/ref=cm_sw_r_cp_api_i_n9TFEbNA2S76R
緊急事態宣言が出され、家でテレワークで仕事をしている方
外出を控えて自粛している方が多いと思います。
家に閉じこもっていると運動不足になります。
アルファビクスはストレッチと筋トレが一緒にでき
簡単で気持ちいのいい運動です。
らくらく筋トレ!脳内がα波になるバンドトレーニング: 心と体を向上させる“アルファビクス”
https://www.amazon.co.jp/dp/4814202830/ref=cm_sw_r_cp_api_i_n9TFEbNA2S76R
アルファビクスとは？
企業のストレスマネジメント研修のプログラムとして
私が考案したエクササイズです。
脳波をアルファ波状態にする音楽にあわせて、
アルファビクスバンドを使って行う
ゆったりとした有酸素運動です。
アルファビクスバンドが運動の補助をするので、
運動の苦手な方、体の堅い方、妊婦さんや高齢者でも
安全に運動をすることができます。
また、アルファビクスバンドを引っ張ることで
無理のない筋力トレーニングも一緒に行うことができます。
ZOOMの無料体験は
4月23日木曜日 11時～12時半
4月26日日曜日 16時～17時半
4月27日月曜日 15時～16時半
●お申込み方法
https://ws.formzu.net/dist/S81235931/
※お電話 03-3373-2378 でもお受けいたします。
＜会場所在地＞
東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティー２階
株式会社ジェイ・コミュニケーション・アカデミー研修センター
アクセス: 京王新線,都営新宿線初台駅 直結
皆様のご参加を心よりお待ちしています。
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株式会社ジェイ・コミュニケーション・アカデミー
代表取締役 治面地 順子 （スポーツ医学博士）
〒163-1490
東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ２階
TEL：03-3373-2378 FAX：03-5333-2307
Mail：jjimenji@j-c-a.co.jp