心が不安でいっぱいの時あなたは
どうしますか？
深呼吸するのもいいですね。
楽しいことを考えるのもいいですね。
私はとにかく不安なことを紙に書いていただきます。
頭の中で不安なことを考えていると堂々巡りになります。
紙に書き出してみると、意外にたいしたことがないことを
漠然と不安にかんじていることが多いものです。
そして、書き出した不安をどうしたら不安でなくなるかを
考えます。
感じている不安を明確にして、安心に書き換えるのです。
例えば、明日、営業先でプレゼンをするのだが
うまくいくかどうか不安だったとします。
それを紙に書いて今、ここでその不安を安心に書き換えるために
何が必要かを考えます。
不安にならないための準備を万全にする。
準備をしっかりすることで不安が解消されます。
何か不安なことがあったら、まず紙に書いてみてください！
私は多くの企業でメンタルへルスの研修を
行っています。
また、多くのクライアントさんにメンタルセラピーを
行っています。
うつの最初の誘因がこの漠然とした不安感から
始まっている人が多いのです。
うつヌケドクターが考案した
メンタルセラピーは思考を変えることで鬱を
改善させます！
メンタルセラピーの方法はセラピーというより
メンタルコーチングに近い方法です。
メンタルセラピーを受けられた方は通常のカウンセリングと
違うので驚きます。
カウンセリングはまた過去の辛いことを思い出して苦しくなる。
でも、メンタルセラピーを受けると元気になると言われます。
悩み相談ではなく、未来に焦点を当て
問題解決型でセラピーをすることで
クライアントさんが早く元気になります。
心は薬では治りません。
考え方、生き方を変えることが大切です！
メンタルセラピーで鬱が改善され、素敵な生き方を
始めた方が沢山います。
地方の方向けにWEB版の講座もできました！
実際にWEB版で受講なさった方も3か月で
うつヌケができています！
★ご自身がうつで苦しんでいる方
★周りにうつの方がいて、役にたちたいと思っている方
★メンタルセラピストとして仕事をしようと思う方
★企業の人事担当の方
★企業の健保や福利厚生担当の方
メンタルセラピスト養成体験セミナーに
是非、ご参加ください！
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うつヌケドクター考案の
『メンタルセラピスト養成体験セミナー』
●日 時
次回は１月20日日曜日１８時～１９時半
1月27日日曜日18時～19時半
2月2日土曜日 18時～19時半
●受講料：３,０００円
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●お申込み方法：以下の申込フォームでお申込みください。
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※お電話 03-3373-2378 でもお受けいたします。
●場 所：東京オペラシティ２階、弊社 研修センターにて
※詳しくは下記をご覧ください。
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『 メンタルセラピスト養成講座 』
★日曜日夜クラス
第１回目は平成3１年 2月１０日(日) 1８時～２０時 スタート！
第２、 第４日曜 １８時～２０時
●場 所：東京オペラシティ２階 弊社 研修センターにて
※詳しくは下記をご覧ください。
当社では「うつヌケ３ヶ月プログラム」も行っています。
すでにうつで通院している方、薬を飲んでいる方は個別
相談も行っています！
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本セミナー、その他メンタルセラピーについては
こちらの国際メンタルセラピスト協会ＨＰをご覧下さい。
⇒ http://www.mentaltherapy.jp/
【 弊社セミナー会場 】
東京都新宿西新宿3-20-2 東京オペラシティー２階
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<アクセス> 、
京王新線・都営新宿線初台駅 直結
または新宿駅南口 徒歩20分
皆様のご参加を心よりお待ちしています。
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