冬のオリンピックが開幕しました。
選手の食事管理はとても大切です。
最近、ダイエットはカロリー制限ではなくケトン体質になることで、
簡単に痩せることができるのをご存知でしょうか。
ケトン体とは
デンプンなどの炭水化物を制限した時に体内に発生する物質です。
糖質を制限するとエネルギー源であるブドウ糖が体内で枯渇し、
代わりに脂肪を燃やしてエネルギーを得ようとします。
この脂肪を分解するときに発生するのがケトン体です。
つまりケトン体を出せば脂肪を燃焼することができるのです。
すると体重がみるみる落ちます。ケトン体を作るには
脂肪、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維
が必要です。
ケトン体が鬱病を抑制する作用があると鳥取大学の岩田正明教授らの
チームが発表しました。
実はケトン体は脳細胞を活性化させ、鬱や認知症予防にも効果的であるという
データが続々出されています。
ケトン体質になる
自分で簡単にできて、目からウロコの料理教室を開催いたします！
一緒にお料理を作って試食します！
健康のために、鬱を改善したい方
痩せたい方はプログラムの内容並びにアルファビクス体験と
お料理教室をセットで体験できます！
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★アルファダイエット料理教室★
日 時 ２月１５日(木)
第１部 １１時 ～１２時アルファビクス体験
第２部 １２時 ～１５時 ケトン体料理教室
講師 治面地順子、前川知子
受講料 ５,０００円 ⇒ ブログ読者 ３,０００円
会場は、当社研修センターです。（詳しくは下記をご覧ください）
●お申込み方法
以下の申込フォームでお申込みください。
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=UzDpwgbGA
※お電話 03-3373-2378 でもお受けいたします。
＜研修センター所在地＞
東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティー２階
(株)ジェイ・コミュニケーション・アカデミー研修センター
http://www.tokyooperacity.co.jp/access/
TEL:03－3373－2378
アクセス:新宿駅南口 徒歩20分、または
京王新線,都営新宿線初台駅 徒歩１分
皆様のご参加を心よりお待ちしています。