炭水化物はかなり減らせているし、
腕立て腹筋も、たまにできてない日あるけどマイペースに続けれている。
体重は多分、うんこ出し切れば68.5くらいではないだろうか。
2月中に67.5くらいにはしたいなぁ。
でもゆっくりと減らすことが大事。
焦らずに。
筋トレ継続できたら、筋肉が増える分体重は増えると思うし。
明確にだらしなくなってきているボディが目に見えて変わるくらいになればいいなぁ。
自己管理は体型に出るから、子供に示しがつかない。
今回のダイエットは、言葉ではなく行動による息子教育の一環でもあります。
なので一生続けるべきものです。
引き続き頑張るぞーえいえいおー。