J-ACADEMYのエクササイズ

今日はJ-ACADEMYのレッスンクラスの中から毎週水曜日のPM8:10～PM9:10に行われているファイティングエクササイズのレッスン映像をUPします。
一般にあるキックボクササイズのような感じですが、キックボクシング＋格闘技の要素を取り入れることで、より全身を使ったエクササイズで、シェイプアップ特にヒップアップに効果大です。
結構ハードで途中で何度か給水を取りながら、皆さん汗だくで励んでいます。
今やってるエクササイズが物足りないと思われている方は一度体験してみて下さい。
満足いくと思いますよ。



インストラクターは元ボディフィットネスチャンピオン(もちろん今も現役です)のゆきえさんです。