一石二鳥のウォーキング

昨年、肺の手術を受けることになった時、

主治医に強く奨められたウォーキング🚶‍♀️。

9月から始めて約半年間、

初めてこんなに長続きしています

毎日3キロ〜3.5キロを目処に

家の近くの堤防の道や田んぼ道を歩きます。

川に浮かぶ鴨や

田んぼや茂みの野鳥を観察したり、

野花や野草を愛でながら大体45分ほど。

その間、

娘が飼っているミニウサギの食餌になる

野草も採集します。

この時期、家の近所は野草の宝庫

朝は乾燥牧草、夜は生の野草。

喜んで食べる様子を見ると癒されます