7月はコンディションや用事都合での支障なく、順調に走ることが出来た
走行距離は、
196ｋｍ
でした。
体重は全く測っていないんだけど、筋肉も増えているのであんまり変わっていない気がする
トレーニングして体力をつけて健康維持が出来れば良いので、体重とか体脂肪率などは、年一度の人間ドックで判ればいいかなっていう感覚デス 
今までの経験では、体重とか距離とかの目標を設定するとどうしても無理をしてしまう性格なので、結果的にケガやダメージにつながるというパターンの繰り返しが多かったかも
それと「今日は時間が無いからペース上げて短い時間で。。」とかやると、筋肉傷めたりしがち
セルフコントロール重要