ねむい、 いつも
緊張感が無いと言われれば
そうなんだけど。。。
近頃は5時間以上寝続けられなくて、
勢い寝る時間が遅くなり、
週末は解放感で更に夜更かしする、
悪循環
なんか、頭の芯がシビレタ感じが
してる
それなりに、良くない気がぁ、
してる。。。
今日は6時間寝れますよーに
今日受けた人間ドック
精進の甲斐あって、昨年から大幅改善
運動するとお腹が空いて
ついつい食べすぎるから、
運動デブだったあの頃
心を入れ替え、普段は出来るだけ
安静にして、野菜と大豆で食い
つなぐ日々を送ってきましたー
その半年の成果が、体重・肝脂肪
・血糖値・脂質の数値改善で、
ドンッと一気に明らかに
なりましたーーー
やったー、う・れ・し・い
今度は、体重あと5kg減を目標に
ガンバルっ
