朝ごはんは食べないと、太りやすいとよく聞きますｗ
というより、１日３食食べないとって感じですｗ
私は朝ごはんはいつも、バナナ１本ですｗ
時間ないというのもありますが、基本的に
食欲がないですｗ
ですが、お昼前にはペコペコです・・・・ｗ
そしてお昼に暴食なんて
結構してしまいますｗ
その分意識して、体動かすようにしてますけどねｗ
とにかく空腹にしないほうがいいらしいですねｗ
空腹にすると脂肪を溜め込みやすいらしいですｗ
ほんと難しいですよねｗダイエットって・・・・・ｗ
地道に続けていくしかないと、あらためて思った次第ですｗ