Thank you for stopping by my house.
今日のWEST GATE
今、アガパンサスが花盛りです。
EAST GATEのそばのアガパンサスも沢山咲いています。
きっと早朝に庭に出たら、このアガパンサスに沢山の蝶が集まっているだろうと思います。
アガパンサスの奥に見える黄色い花は【ヘリオプシス サマーナイト】
駐車場横花壇の前には、沢山の鉢を並べているので・・・
普段なら、それらの鉢を移動して、全体が写るようにして撮るのですが、今のおばさんにはそれが出きません。
鉢が邪魔で、近づいて写す事も出来ません。(^▽^;)(笑)
その駐車場前花壇の前に置いている鉢の1つ↓ 【ミニトマト 千果】
実は沢山生っていましたが、まだ1つも赤くはなっていませんでした。(￣▽￣;)(笑)
☆新コーナー☆
ガーデナーの為の身体作りコーナー
✿Training for Gardener✿
今日NHKで放送された 《ためしてガッテン》 ご覧になられたましたか？
『筋力 血圧 中性脂肪 日常の“逆”にひそむ驚きの健康パワー』
美ボディー＆健康に効く「逆トレ」が今回のテーマ
足腰が弱くてなかなか立ち上がれなかった人が、ある「逆トレ」の実践でスイスイと立ち上がれるように！
調べていくと、ある工夫をすることで、階段は上りよりも下りの方が鍛えられ、血圧や中性脂肪も下がることが判明！
日常の「逆」を意識することで、健康で美しいボディーを手に入れられる、とっておきの「逆トレーニング」をご紹介します！
このような内容なのですが・・・
百聞は一見に如かず！
見逃した方！ 再放送がありまぁ～すよ～
７月14日（水） NHK G 総合1 午後3時10分～
NHKプラス アプリでは見逃し配信で、今すぐ見る事ができますよ。
NHK おうちで学ぼう！for School 【ガッテン！GATTEN】↓↓↓
こちらで、詳しい放送内容を見る事もできますよ。(*^▽^*)
番組内で紹介された現在90歳のおばあちゃま
2年前まで椅子で立ったり座ったりすることさえできなかったらしいのですが、このトレーニングをした事で、自分で立ったり座ったり出来るようになっていました。
当時88歳の方が出来たトレーニングです。
わざわざトレーニングの時間を作らなくても、普段の生活の中で出来るトレーニングです。
実に簡単！一見の価値あると思います。
さあ皆さん、録画予約をして寝ましょう (*^^)v(笑)
☆コメント☆ おばさんのエネルギー源となってます。
お時間あれば、φ(．． )書き書きしてやって下さい。
宜しくお願いします。m(ｕ_ｕ )m
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