#今日一日と ダイエットの事。

やぁ。

ショートが 今日の撮影で好評だったので嬉しい日でした。

今日はね、LANGの撮影があって

終わってからヘルシーに ドラゴンスンドゥブを食べに行って

本当はカレーが食べたかったけど

写真も撮らなかったけど

凄く美味しかった！！！

ハマりそう！

スンドゥブ！スンドゥブ って 沢山言いたくなる。スンドゥブ。。。。

因みに、朝ご飯は ベーグルを。

朝ラン前に ベーグル食べるのがマイブーム。(ちゃんと時間は空けてね)

お腹に溜まるし ヘルシーやから

菓子パンや普通のパン食べるぐらいなら ベーグルがいいね。

基本 家でのパンは

全粒粉かベーグルしか食べないです。

小麦は身体を冷やすから これからの時期

パン焼き過ぎて太らないように気をつけなくつちゃ。。。

今日の朝ランは 天気が良くて気持ち良くて

どこまでも行けそうな気がしたけど

仕事があるので はやめに帰ってきました。

仕事前のランが1番好きかもしれない。

良い一日が 始まるんだもの。

話は戻って

夕方からは学芸大学ソリデンテへ。

今週2回目やから、かなり効果がありました！

機械を入れてのエステやから

兎に角効果がある。

痛いけど、我慢出来る！！！

綺麗になる為なら なんだってする。

でも ご飯は食べたいから

ランニングする。

人間らしくて 今のライフスタイルが気に入っています。

せっかくエステに行ったんだから

今日は

夜ご飯我慢して寝ます。コーラ飲みたいけど リンゴ酢で我慢します。笑

お風呂上がりや お腹空いた時に、リンゴ酢飲むと空腹感が紛れるからお勧め❤︎

お風呂上がりには、炭酸水で割るのがすき。

これからの時期 お湯で割るのもいいよ❤︎

明日は寒いみたいやから

気をつけようねぇ。

izu