ある日のご飯です🍚
玄米はメルカリで宮城の農家さんから買ってる高機能玄米「金のいぶき」
胚芽が大きい。
味噌汁の具はそこいらで取ってきたカラシナとアパート農地の菜花の葉。
野草の時期になりましたねー🌱
100円無農薬野菜の家で買ったにんじんとスティックブロッコリー🥕🥦
右のルッコラはアパート農地に生えてるやつ。
(数年前植えたやつが勝手に増殖してる)
ブロッコリーはペペロンチーノ？みたいな。
にんじんは自家製味噌で味噌マヨに。
βカロチンは油と摂る方が吸収が良いそうで。
(これまた摂りすぎは注意だけど)
タンパク質は高野豆腐とシジミ、しいたけの煮物で
と思いきや追加でサバ焼いてました🐟笑
最近ずっと四十肩の痛みに悩まされてるせいか疲れやすいです。
ほんとに健康ってありがたい。
不調があると動きも鈍るしそれを治す事もスケジュールに組み込まれてやたら忙しくなる感じがする。
電池切れも早い😅
3月になったし、自分は誕生月でまたひとつ歳をとる。
あと３年で人生半世紀です。
昔から人生100年だと思って生きてるからまだ半分以下ですね。
若僧です笑
この歳まで生きてみて分かった事。
もう「女の子」って歳ではないんだけど、いくつになっても歳上の人(又は歳上だと思ってる人笑)には女の子と言われるんだなあと笑
女の子(47)
パンチあるわ。なかなか。
楽しみが沢山控えてるしね。頑張ります💪