もくじ
【日】正月むくみ対策ドクダミ茶
【月】酵素ドリンク
【火】ワサビの効能
【水】甘い物には桑の葉茶
【木】大寒波には焼きネギを！
【金】ホーソン茶＆薬膳おやつ
【土】私の風邪対策
【日】
ドクダミ茶淹れましたヽ(・∀・)ノ
お正月料理や鍋など、塩分摂取量が増えがちでむくみやすくなる時期なので、カリウム豊富なお茶でスッキリしましょう🍵✨
リンデンやネトルもオススメ。
糖分対策なら食前に桑の葉茶を🌿
【月】
柑橘と生姜の手作り酵素ドリンク！
【火】
薬味として日本人には馴染みの深いわさびですが、抗菌作用以外にも抗酸化作用や血栓予防などの効果もあり、優秀な植物なのですよ。
カルシウムやカリウム、ビタミンも豊富。
とはいえ、チューブだとあまりその効果は期待できないよう。
生わさびおろして食べたいですな…🍣
【水】
花びら餅と桜餅、というこの時期の私の好きな二大和菓子を馴染みの和菓子屋さんでゲット( ´・∀・)ﾉｼ
甘い物を食べる前にオススメなのは桑の葉茶。
食前に飲むことで糖の吸収を穏やかにします。
(飲むタイミング大事！)
和菓子に合う緑茶系の風味のお茶です🍵✨
【木】
関東も雪が降り大寒波🥶
ネギです…ネギを焼いて食べるのです…
生ではなく、焼くのです🔥
冷えと風邪やインフル予防には焼きネギ❗️
胃腸トラブルや肝機能低下にも良いけど、とりあえず風邪予防に焼きネギ喰っとけ！( ゜Д゜)ﾉｼ
皆様風邪引かぬよう❗️
【金】
クコの実ゲットしたので薬膳ティータイム。
なつめ、クコの実、さんざし。
お茶は心臓に良いホーソンですが、ホーソンは「西洋サンザシ」です。
クコは疲れ目や滋養強壮、耳鳴りやめまい、老化防止に。
【土】
【私の風邪対策】(初期症状)
◆「風邪ひきそう」と感じたら即葛根湯
◆にんにくレンチンで食べる🧄
◆状況が許す限りとにかく一刻も早く体温を上げる。
湯船に浸かる、カイロを貼って厚着など
◆風邪対策サプリを飲む。
◆断食
◆寝る！
テレワークもゲームもダメ。
(一番大事)
1番良いと思うのは断食。
消化に使うエネルギーを回復に回せるらしいんだけど、私の場合は熱も大体一晩で下がるし、長引きそうな扁桃炎も2〜3日で治った。
ちなみに葛根湯や湯船は熱が上がってからはダメです。
あくまで初期症状対策ですが、初期が肝心。
ちなみに風邪対策にオススメハーブティーは
エルダーフラワー
リンデン
エキナセア
ジンジャー
などなど
身体を温めて発汗を促したり免疫アップさせたりします🌿
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🌿ハーバリスト・チャーモ🌿@charmoherb
【私の風邪対策】◆「風邪ひきそう」と感じたら即葛根湯◆にんにくレンチンで食べる🧄◆状況が許す限りとにかく一刻も早く体温を上げる。湯船に浸かる、カイロを貼って厚着など◆風邪対策サプリを飲む。◆断食◆寝る！テレワーク… https://t.co/tFmrwUccE2
2022年01月08日 10:36