もくじ
【日】ローズマリー白湯
【月】脂肪燃焼！ゴーヤ種茶
【火】棄てたらアカン！大根葉
ハーブコーヒーブレイク☕️
【水】鍋を食べたらドクダミ茶
【木】寒い夜だからペッパー白湯
【金】温活白湯＆仙骨カイロ
【土】よもぎ蒸し初体験！
【日】
ローズマリー白湯🌿
少しでもしっかり香るローズマリー。
認知症予防にも良い、と言われるくらいのハーブなので集中力が必要な、頭を使う時のリフレッシュにも。
【月】
もう時期は終わってしまうけど、ゴーヤの種のお茶🍵
ゴーヤはワタと種にこそ栄養成分が豊富に含まれていて、特に種には肝臓における脂肪燃焼効果があるという共役リノレン酸が豊富に含まれてます。
ワタも美味しいし捨てるとこがないのがゴーヤ❗️
【火】
大根の葉は棄ててはいけない❗️
葉にはβカロチンやビタミンC、ビタミンKやミネラル類も豊富に含まれていて、むしろ根より栄養あるくらい。
βカロチンを効率良く摂るには油と合わせる調理法がオススメ。
むしろ私は葉がメイン！くらいの勢いだ！( ゜Д゜)ﾉｼ🥬
なかしましほさんのレシピの「ふつうのクッキー」🍪
「数日分のコーヒーのお供」と書いてあったのでチコリーコーヒー淹れました。
むちゃくちゃ美味しいレシピです✨
幸せなハーブコーヒーブレイク☕️🌿
【水】
昨日は鍋だったのでドクダミ茶🫕
何故かと言うと、湯豆腐や水炊きなどの鍋はポン酢醤油などで意外に塩分を摂りすぎてしまうのです。
カリウムを含む利尿作用のあるお茶を飲んで余分なナトリウムを排出し、むくみ対策を！(・∀・)ノ
【木】
ブラックペッパー＆ロングペッパー白湯。
特にロングペッパー(ヒハツ)は身体を温めるのに効果的なので寒い時期、冷え性の方にオススメ❗️
胃腸も整えるし食欲をそそるペッパーの香りがたまらんです✨
【金】
今朝はローレル＆コリアンダー白湯。
腸を温めて血行を良くしましょう❗️
昨日から仙骨にカイロを始めたけど、女性にオススメ。
子宮が温まるツボだそうです。
女はお腹冷やしちゃいかん！( ゜Д゜)ﾉｼ
【土】
人生初よもぎ蒸し。
蒸されて来ました。
帰り道がむちゃくちゃ眠い！！
サラサラの汗がめっちゃ出ました。
(３枚目は顔からガウンに落ちた汗)
すんごいデトックス感がある。
冷えなどの体質改善と婦人科系の不調にも良い、と聞いたので自宅に導入も考えたいなと🌿
コレ、帰ったらなんもしたくないぞ…💤
【帰宅後続報】
トイレが近い気がする（笑）
あと、寒い中歩いて帰って来たのに内側からの冷えを感じない。
今すぐ寝れそう。
経皮でよもぎ成分吸収出来るからサウナ後のスッキリ感とはまた違う感じで、なんというか強制終了させられそうにα波全開（笑）
蒸されてﾎｹﾞｰっとなりながらまた来週🌿
(ー∀ー)
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昨日は鍋だったのでドクダミ茶🫕何故かと言うと、湯豆腐や水炊きなどの鍋はポン酢醤油などで意外に塩分を摂りすぎてしまうのです。カリウムを含む利尿作用のあるお茶を飲んで余分なナトリウムを排出し、むくみ対策を！(・∀・)ノ… https://t.co/1iSofM6HdX
2021年11月10日 07:34