梅雨の時期あるある！

梅雨入りして

雨が降ったりやんだり。。。

すっきりしない天気が続きます。

湿度が高い日が続くと

体内の水分代謝は悪くなり

身体がむくみやすくなります。

また

胃腸は湿気に弱く

湿度が高い時期は

消化不良や食欲不振の方が増えます。

雨が降っていたら

部屋でストレッチ♪

または、38度くらいのお風呂に

少し汗をかくくらい

入浴されてはいかがでしょうか？？

そして

足つぼで老廃物を流しましょう♪

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