最近
眠れてますか？？
最近、眠れない、、、
というお客様、多いです
リラクゼーションを受けに
いらっしゃったら、、、
スヤスヤとお休みのお客様
「ここだとよく眠れるのにね」
と苦笑のお客様です
リラックスすると
副交感神経が優位になり
眠たくなります。
お好きなアロマの香りを
一滴、ティッシュに落として
枕元に置かれたり
(ラベンダー・スィートオレンジ
オススメです
)
耳をモミモミしてみたり
ゆっくり
深呼吸してみたり、、、
季節のかわりめ
体調くずしやすいです。
睡眠は免疫をあげてくれます
睡魔がきたら、、、
10分でも横になって
休みましょう
