朝晩寒いです
in福岡(の田舎です
笑)
笑)周りで風邪ひきさんが増えてきました。
今年は例年以上に！
体調管理！
気を付けたいところですね
この季節(^^)
お風呂で、ゆっくり温まって
寝るのが１番ですね＼(^-^)／
その他にも
水分をとるとき
冷たいお水ではなくお白湯に変えたり
ホットタオル、ホット小豆etc‥
で温めケア(^^)
↓マイ小豆アイピローです
丁度良い重さと優しい温かさ
癒されます
目周りを温めた後
首肩周りも温めてます
この子、いい仕事してくれます
この積み重ね！
実は、これから本格的に寒くなる！
冬が近づく！？今からの季節！？
温めケア(^^)
ものすごく大切です＼(^-^)／
(本当は、１年中！身体を
冷えから守らなくてはいけませんが！！)
毎日続けるとなると。。。
色々大変だと思うので(^^;
私がそうなのです
笑
笑私がしていることは。
朝起きたときと寝る前。
必ず、お白湯を軽く飲んでます！
そして！
首、手首、足首周りの温めケア(^^)
本格的に寒くなると！
腹巻きが登場します
笑
笑内臓を冷やさないのは大事ですね！
人間の体温。。。
１度下がると、免疫力が！
かなり下がるらしいですよ
本格的に寒くなる前に(^^)
できることから無理せず
一緒に温めケアしていきませんか(^^)/
