昨日の朝はピカーン!と!
いい天気だったのですが
天気予報通り!?
15時前後、、、雨が
雷もなり!結構!激しく!
雨が降ってました
こうやって、一雨ひと雨。
寒くなっていくのでしょうね!
さて!本日は\(^-^)/
ふくらはぎケアの補足②をお伝えします
今日は両手を使って
ふくらはぎを叩き上げて!?
いきます笑
手の形はこのようになります
ふくらはぎがあると仮定して
赤い点線のように!
手前に親指以外の4本の指を!
自分の方へ「おいでおいで」します!
車のバックを誘導する時の!
「オーライ!オーライ!」
まさにあの動きを!!
ふくらはぎにします\(^-^)/笑
気持ちーいいんですよ
後ろからのふくらはぎの写真が!
写せなかったので
前から失礼します
下から上へ!
膝まで上がってきたら!
膝裏クルクルをいれても
いいと思います(^^)b
必ずクリームかオイルを使って!
流してくださいね