＼40代からの取れない疲れとコリをときほぐす／
島根県出雲市 中野町
リラクゼーションサロンconsolateur.
（コンソラトゥール）です
ブログにご訪問いただき
ありがとうございます
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目の疲れ、感じていませんか？
10/10は目の愛護デー
パソコンやスマホ、テレビなどの
画面を長時間見ていると目が疲れるのはもちろんですが、
40代半ばあたりから
「ん？」小さい字が見えにくい
「もしかして老眼？」
なかなか焦点が合わず、眉間にぎゅ～っと力が入る
起きてる間中、ずーっと目って使ってますから
そりゃ疲れますよね
目の疲れは肩こりや頭痛の原因に
目の疲れを放置していると、
頭痛や肩こりなど
全身の不調につながることがあります
目の疲れを感じているなら
頭（頭皮）ほぐしがおすすめ。
目の疲れによる頭痛や肩こりを感じている方は
頭皮も固くなっていることが多いんです
頭のコリをほぐしてあげることで
血行が良くなり、頭皮も柔らかくなります
最近は「アイフレイル」という言葉を
よく耳にします
40歳を過ぎると、体力が衰えるのと同じように
目も衰えてくるそうです
見えにくさや、
まっすぐな線が波打って見えるなど
目に違和感が感じたら
すぐに眼科を受診するのが大切ですね
私自身は強度の近視
視力検査の一番上のマークすら判別不能
「見えるところまで前に出てくださ～い」って
言われてズンズン前に出ちゃう人です
最近は老眼もあって、
小さい字を見るのが大変！
コンタクトレンズを使用しているので
最低でも年に1回は必ず眼科に行っています
日ごろから目の疲れを感じている人は
パソコンやスマホ作業の合間や
家事の合間に
目のぐるぐる体操や
目のツボを押したりと
セルフケアをしてみてね
目のツボを押すときは
指の腹を使ってゆっくり押してみてくださいね
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