運動するとメンタルも思考も即効で良くなる

昨日ビックリしたこと

朝。ほんの少し負荷のあるストレッチを

30分くらいしただけなんだけど

調子いい！

具体的には

〇〇しなきゃと

モヤモヤしてた事に向き合えたり

考えがうまくまとまったり

新しい事をしてみたくなったり

せっかく運動したからと

食事もヘルシーにしたり

（いつもなら料理が面倒で

ファストフードやスーパーの惣菜を買って済ませるw）

半日でこんな変わる？！って位変わってて

自分でも、びっくり

休日がさらに充実できました❣️

少しずつ継続したいな