今までが
酷すぎたんですが…
実は睡眠にかなり問題がありました
帰宅して
ご飯食べた後
ダラダラとyoutubeみているうちに
いつの間にか
ソファで寝落ち🛋
夜中3時くらいに
はっ！と気づいて
風呂や化粧などを慌てて落として
また寝る
ほんと、ダメダメだ😨
繁忙期はあるあるでした💦
気持ち入れ替えて
いつもより早めにベッドに入るようにしたら
お肌も
メンタルも
起きた時のスッキリ感も
めちゃいいー❣️
調子いいです✨✨
頭痛とか体調崩しそうみたいなのもない😉
７時間以上寝れてるのがすごい良い感じで
髪のチリチリも減ってる？？
とか
まだ1週間くらいですが
当たり前の習慣が
結果良かったという事が判明しました🤣
1日の3番の1くらいは睡眠してるわけだから
やはり睡眠環境大切✨✨
パジャマや枕も
アップデートしたくなっちゃいますね