見た目のアップデートの続きですが
やはり最終的な砦は
ダイエット
ですよね💦
先日
健康診断を終えて
健康（食生活）についても振り返ることに
体重
去年の数値から
5キロくらい順調に痩せてたはずが
いつの間にか元に戻って
1年前とほぼ変わらず
±0だった😭
女性は身体のサイクルがあるので
どうしても痩せない時期がありますよね
そこで大体増えてしまうんです、私😭
体脂肪率もほぼ同じ要領で変化なし
まぁまぁの脂肪を持ち合わせております😭
お酒好き
揚げ物好き
ラーメン好き
お寿司好き
などなど
好きなものが
糖と脂質と塩分のオンパレード👏
昔ほど食べたい！ていう欲求も減りましたが
体質的に
特に脂質がNGらしいので
バランスよくを心がけたいですね
年齢を、重ねて思うのは
理想体型が変わったこと
昔はただガリガリに
痩せてれば可愛いと思ってたけど
やはり女性らしい丸みのあるラインは残しつつ
スタイルの良い感じが理想
健康的なヘルシーボディとでも言うのかな。
最近人気の
ユミコアボディのゆみこさんは
女性らしい体づくりのお手本にしたいっ👏
ところで
笑えるのは、そんなに痩せてないのに
久々に会う人からは痩せた？
と言われる事
自覚症状がないんです🤪💦
遡れば
２０代前半はランチはほぼ外食
仕事が終わると
毎日のようにパスタやポテト🍟食べてました
当時は普通くらいの自己認識だったけど
（服もMとか、普通サイズでした）
やばかったようですw
冷静に食生活を振り返ると
ギョッとしますね🤪💦
会社の健康診断なんて
なんとなく意味なさそうだけど
振り返りには良いキッカケとなりました♪
そんなわけで今日はヘルシーデパ地下
ユキヤメシのお稲荷さん
ヘルシー弁当🍱も
最近は美味しいものが増えて
満足感がありますね😍✨✨