目がパッチリするアイケア ①メソッド編
こんにちは
今日は先日コメントいただいたアイケアについて
まずは
目まわりの構造を知って、原因を理解して対応しましょう
筋肉・血流の疲れがトラブルの原因
まず目は顔の中でも一番頻繁に動いているところ
だから目まわりの筋肉はとっても疲れやすいんです
睡眠不足や目を酷使することによって筋肉が疲れ、
血流も鈍くなるからクマやくぼみが現れます
皮膚は擦らない
顔の皮膚が体の皮膚と比べて薄いこと知っていますか？
顔の皮膚の中でも薄いのは目まわり
だからボディはもちろん、
フェースマッサージと同じ力加減にするのはNGなんです
茶色く色素沈着している人はゴシゴシ擦ったりして
皮膚が痛んで変色しているから。
まずは今日からそのクセを封印しましょう
皮膚は生まれ変わります
だからあきらめるより正しくはじめることでキレイになれる
また皮膚が薄く、動きが激しいところなので
乾燥しやすくシワになりやすいポイントでもあります
他よりいっそう保湿が必要です
化粧品（マッサージや目もと美容液まど）は
やさしくつけるが基本です
ツボで血流改善
血流を促進するポイント『ツボ』を取り入れることで
血流を改善へ導きます
まずガイコツを思い出してみてください
目まわりは眼球が入る穴が空いています
いわゆる『アイホール』
このアイホールの淵には目の疲れに効くツボがいっぱい
基本は穴から骨側へ目の丸みに沿って垂直に押します
目の上側は上、横は横、下は下へと押す感じ
隙間がないくらいすこしづつずらすように
ポイントを押していきます
また涙ぶくろのすぐ下、黒目の真下あたりにも
目がスッキリするツボがあります
最後はこめかみを
いずれも急にグッと押すのは大NG
指の腹でじわりじわり圧をかけ
ほんの少し痛気持ちいいところで３～５秒止める
だんだん力を抜いて手を離すのがポイント
指やポイントにハマるかたちにもよりますが
親指や中指で指圧するのが基本
特に眉頭の下にあるアイホールのカーブには
親指の腹全体で下からあてがうようにし、
斜め上に圧をかけると
ポイントにぴたっとフィットして
気持ちいいし、効きます
これだけで目がパッチリしますよ
温める
血流改善には温めるのはとっても効果的
ホットタオルや
蒸気でホットアイマスクなどの商品で
手軽に目もとを積極的に温めて癒し
血流を促しましょう
アイケアのポイント
・疲れた筋肉を元気にする栄養は血液が運んでくる
・目まわりの皮膚はデリケートだからやさしく触ること
・他より乾きやすいからより保湿をする
・マッサージするというより保湿液やクリームを
ゆっくりやさしく伸ばし、ツボ押しで血流促進させる
・温める
また、元から改善するには寝不足や目を酷使していることを
見直すことが大事
当たり前じゃん！それができないからいいケア知りたいんだよ！
その気持ち、私にもあります
でもスキンケアは原因の元から絶つことはできないものです
本当に今すぐ改善したいとき
凹ませないことに目を向けることがやっぱり大事
できないことまでがんばらなくていいから
自分の体を無理させすぎないこと
ただ、できることはちゃんとやること
それくらいからはじめて習慣づけていく、躾けていく
肌のキレイなモデルや女優さんなど、
キレイのプロフェッショナルは
そんなバランス感覚がある人
体調などでたまに凹んじゃってるときだってあるけど
すぐにバランスを整えて復活できている
絶対じゃなく、アベレージでみていつもキレイを心がける
それが美肌の心得だと思っています
ま、やってみるがキレイの近道
ですね
次回はアイケアに効く、おすすめ化粧品をご紹介します
今日もキレイを楽しめますように
・
今日は先日コメントいただいたアイケアについて
まずは
目まわりの構造を知って、原因を理解して対応しましょう
筋肉・血流の疲れがトラブルの原因
まず目は顔の中でも一番頻繁に動いているところ
だから目まわりの筋肉はとっても疲れやすいんです
睡眠不足や目を酷使することによって筋肉が疲れ、
血流も鈍くなるからクマやくぼみが現れます
皮膚は擦らない
顔の皮膚が体の皮膚と比べて薄いこと知っていますか？
顔の皮膚の中でも薄いのは目まわり
だからボディはもちろん、
フェースマッサージと同じ力加減にするのはNGなんです
茶色く色素沈着している人はゴシゴシ擦ったりして
皮膚が痛んで変色しているから。
まずは今日からそのクセを封印しましょう
皮膚は生まれ変わります
だからあきらめるより正しくはじめることでキレイになれる
また皮膚が薄く、動きが激しいところなので
乾燥しやすくシワになりやすいポイントでもあります
他よりいっそう保湿が必要です
化粧品（マッサージや目もと美容液まど）は
やさしくつけるが基本です
ツボで血流改善
血流を促進するポイント『ツボ』を取り入れることで
血流を改善へ導きます
まずガイコツを思い出してみてください
目まわりは眼球が入る穴が空いています
いわゆる『アイホール』
このアイホールの淵には目の疲れに効くツボがいっぱい
基本は穴から骨側へ目の丸みに沿って垂直に押します
目の上側は上、横は横、下は下へと押す感じ
隙間がないくらいすこしづつずらすように
ポイントを押していきます
また涙ぶくろのすぐ下、黒目の真下あたりにも
目がスッキリするツボがあります
最後はこめかみを
いずれも急にグッと押すのは大NG
指の腹でじわりじわり圧をかけ
ほんの少し痛気持ちいいところで３～５秒止める
だんだん力を抜いて手を離すのがポイント
指やポイントにハマるかたちにもよりますが
親指や中指で指圧するのが基本
特に眉頭の下にあるアイホールのカーブには
親指の腹全体で下からあてがうようにし、
斜め上に圧をかけると
ポイントにぴたっとフィットして
気持ちいいし、効きます
これだけで目がパッチリしますよ
温める
血流改善には温めるのはとっても効果的
ホットタオルや
蒸気でホットアイマスクなどの商品で
手軽に目もとを積極的に温めて癒し
血流を促しましょう
アイケアのポイント
・疲れた筋肉を元気にする栄養は血液が運んでくる
・目まわりの皮膚はデリケートだからやさしく触ること
・他より乾きやすいからより保湿をする
・マッサージするというより保湿液やクリームを
ゆっくりやさしく伸ばし、ツボ押しで血流促進させる
・温める
また、元から改善するには寝不足や目を酷使していることを
見直すことが大事
当たり前じゃん！それができないからいいケア知りたいんだよ！
その気持ち、私にもあります
でもスキンケアは原因の元から絶つことはできないものです
本当に今すぐ改善したいとき
凹ませないことに目を向けることがやっぱり大事
できないことまでがんばらなくていいから
自分の体を無理させすぎないこと
ただ、できることはちゃんとやること
それくらいからはじめて習慣づけていく、躾けていく
肌のキレイなモデルや女優さんなど、
キレイのプロフェッショナルは
そんなバランス感覚がある人
体調などでたまに凹んじゃってるときだってあるけど
すぐにバランスを整えて復活できている
絶対じゃなく、アベレージでみていつもキレイを心がける
それが美肌の心得だと思っています
ま、やってみるがキレイの近道
ですね次回はアイケアに効く、おすすめ化粧品をご紹介します
今日もキレイを楽しめますように
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