調子が良さそうだった長男ですが一転。ここ１週間くらい、またもやメンタルがダダ落ちしています。
特にお薬が切れる夕方〜夜がひどいんですよね。なので、パートの日とかが最悪。疲れて早めに寝よっかな〜としている時に、「癇癪起こしそう」「自分は本当にくだらない」などなどのつぶやきに付き合うのがね〜〜。疲れるんよ、ほんまに。寝かしてくれ〜〜〜。泣
んで、昨日は昼から、わたしと長男の漢方内科の受診日だったんだけど、家を出ようとしたら、またまたメンタルが劇落ちしてて。半分切れてる長男と話をしながら出かけたのね。クリニックに着いた頃には一旦落ち着いたんだけど、待合室での待ち時間でまたもやぶり返し。
ここ数日、またも寝つきが悪いみたいでね。明らかに睡眠が足りてないんだよね。早く寝ようとしても眠れないことにも、イライラを感じてるみたいで。そもそもやっぱりこの人、睡眠不足になるとてきめんにダメだわ。
もうひとつ気になっていたのは、長男、寝る前になったら「お腹すいた」と言って、ご飯や甘いものをばくばく食べるんよ。寝る前に糖質取ったら眠りが浅くなるからやめてほしいんだけど、それを言っても「食べないと癇癪起こしそうなんだ！！」と言って、食べるんだよね〜〜。苦笑
なんてことを考えてたら、診察に呼ばれ。明らかに調子が悪そうな長男に、先生も「お、どうした？！」と、戸惑った様子。＾＾；
長男とわたしからそれぞれ状況を伝えると、「寝る前にお腹が空く」ことに、先生はやっぱり反応。さらに、あらたな視点が！！！
「食後２時間くらいで急激にお腹が空くってことは、インシュリンが出すぎているんじゃないか？」だって。
なるほどーーー！！！！そっか、そうかも。
低血糖の症状の一つに、「イライラする」があるんです。わたしが血糖値の乱高下を起こしやすい体質だから、長男も同じってことは十分考えられる・・・。
プラス、ここ１週間くらい、少しわたし自身に疲れが出ていたので、仕事の日に食事を準備せず、夫に任せることが多かったんですよね。夫は食事の支度はしてくれるけど、「ザ・男飯」なので炭水化物がメインで、野菜はほぼなし。タンパク質はあるけど、腸内環境が乱れていた可能性も大きい。ちなみに、腸内環境の乱れも、メンタルに影響があると言われています。
あーーーー、色々重なってたなあ
とりあえず、今飲んでいる四逆散に加えて、一時期飲んでいた、黄連解毒湯をもう一度飲んでみて、睡眠の質が改善するかどうか、メンタルが少し安定するかどうか、みてみることになりました。学校が終わる前に再度診察を、ということで、やっと月１回で良くなっていたこちらのクリニック、２週間後に再度予約を入れることになりました。
んで、夜食は炭水化物と糖質が高いものを食べないように、先生からも長男に指導・・・・というか、お願いが。わたしも、仕事の日も、やっぱりせめてお味噌汁くらいは作っていこう。
そんなこんなで、昨日は久しぶりにしっかり野菜メインのご飯を、重ね煮でつくりました。夜食も食べてたけど、ヨーグルトと納豆にしてたわ。今日は結構よく眠れたらしく、「カビゴンもよく育ったよ」と、満足げな顔して起きてきました。笑
ご飯も、いっそのこと玄米混ぜて炊こうかなあ〜〜。
＜補足＞
長男のメンタル、月の満ち欠けにも関係してると思ってるんだけど、実は今日が満月。な、なるほど。
んで、それに気がついたのは夫。
以前わたしがそれを言ったら全否定だったのに、「月の満ち欠けに長男のメンタルが影響してるかもって前に言ってたから調べてみたら、明日が満月だった。関係あると思う？」ってラインが来た。
夫、ついに大嫌いな精神世界を認め始めたか？！www
〈補足2〉
わたしが食べてるこんにゃくベーグルから、福袋が出てる。買おかな。
＜補足３＞
まさにブログを書いてアップしようとしたら、「癇癪起こした」と言って、長男がやってきた
うん、１階ですごい音がしたもの
落ち着くまで延々話してました。今日は満月。かめはめ波で月を破壊したくなってきた
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